É inegável o fato de que os pensamentos têm forte influência sobre a forma como nos sentimos e consequentemente como nos comportamos (já diria Aaron Beck, o pai da Terapia Cognitiva) e como esse pressuposto tem sido amplamente estudado pelos pesquisadores e comprovado sua eficácia nos consultórios de psicólogos clínicos. A partir dessa ideia central, … Continue lendo Da terapia cognitiva à terapia do esquema
É possível curtir o carnaval com filhos adolescentes?
Carnaval no Brasil é época de muita festa e descontração, e é comum que os adolescentes também queiram se divertir, o que pode incluir, dentre outras coisas: festas, amigos, viagens e uso de fantasias. É totalmente normal que eles busquem se inserir em um grupo que se identifiquem, assim como é normal a mudanças de … Continue lendo É possível curtir o carnaval com filhos adolescentes?
Cinco características das pessoas emocionalmente saudáveis
As pessoas que possuem “saúde emocional” sempre foram associadas a imagem de pessoa forte ou resistente. Muitos imaginam que ser forte diante do sofrimento ou da dor emocional é ser emocionalmente saudável. Na verdade, saúde emocional tem mais relação com flexibilidade do que resistência ou força, assim como um objeto, quanto mais forte ou resistente, … Continue lendo Cinco características das pessoas emocionalmente saudáveis
Meu filho não sai da frente do computador: o que fazer?
Autores: Juliana Gomes e Rafael Balbi É frequente a preocupação de pais e mães por seus filhos passarem horas a fio na frente de dispositivos eletrônicos, seja conectado a redes sociais ou entretido com jogos eletrônicos. É comum que tal comportamento venha a alterar a qualidade de vida de crianças e adolescentes, afetando, dentre outros aspectos, seu rendimento … Continue lendo Meu filho não sai da frente do computador: o que fazer?
Os melhores tratamentos psicológicos desenvolvidos pela ciência até o momento
A dúvida sobre a comprovação científica dos tratamentos psicológicos é comum entre as pessoas. Alguns dizem que não "acreditam" em psicoterapia (como se fosse necessário ter"fé"), outros dizem simplesmente que "funciona, e pronto" (como se a pesquisa não fosse necessária). A final, existeinvestigação científica sobre os tratamentos em psicologia. A resposta é SIM! E chama-se pesquisa com "base em evidência". Esta modalidade se tornou a mais importante estratégia para … Continue lendo Os melhores tratamentos psicológicos desenvolvidos pela ciência até o momento
Satisfação no amor: dicas para um relacionamento saudável
Existe a fantasia que relacionamento amoroso (de casal) se tornará satisfatório quando os desentendimentos e os conflitos acabarem. Porém, um relacionamento pode ser sadio e satisfatório ainda que haja desentendimentos. Discordâncias e embates são esperados, comuns, e quando administrados com habilidade, vão reforçar o vínculo do casal, e ajudar no crescimento individual e familiar. Não … Continue lendo Satisfação no amor: dicas para um relacionamento saudável
Dicas para enfrentar o stress
O final do ano, próximo das festividades, é comum que as pessoas se deparem com estressores, como longas filas nas lojas e supermercado, ruas cheias de pessoas com pressa, engarrafamento, filhos em férias escolares, muitos convites para festas de confraternização, desentendimentos com familiares. Saiba como lidar com o stress de forma positiva.
Dicas de Psicologia – Consultório Dr. Rafael Balbi 